برنامج دايت شهري

زيادة الوزن مش ضعف ارادة .. والموضوع مش مجرد حساب سعرات و خلاص 

السمنة مرض عضوي زي أي مرض 

وعلاجه في تظبيط الهرمونات المسؤولة عن تخزين الدهون وعن الشبع و الجوع 

وده عن طريق تظبيط الاكل وفهم طبيعة الجسم بدون ما ناخد أي أدوية او أعشاب 

بنعمل ايه في برنامجنا ؟ 

1- مكالمة صوتية مدتها من 45 د الي ساعة لأخذ الهستوري و شرح النظام و فهم الطريقة اللي ماشيين بيها و عمل خطة دايت مخصصة لك أنت 

2- متابعة دورية مع د هند + كوتش من فريق العمل طول مدة الاشتراك عن طريق الشات على واتساب 

الفولو اب : 3 مرات اسبوعيا لضمان الإلتزام و نوصل لأفضل النتائج 

3-بنفهم طبيعة جسمنا ونتعلم تغذية ونصحح المفاهيم و نكون عادات صحية طول فترة الدايت

ونتعلم ناكل ايه وازاي وايه الميكسات اللي نقلل من أكلها سوا وايه بيرفع سكر الدم من الاكل وايه لأ و نعمل ايه في المناسبات و اوقات الاكل العاطفي و الخروجات و غيره 

4-وصفات صحية لذيذة و بدايل سهلة و سريعة + وصفات بدايل حلويات ومخبوزات صحية لذيذة عند الرغبة في اضافتها للدايت 

5-اجابة على اي سؤال يوميا طول مدة الاشتراك من د هند و فريق العمل 

6- الحصول علي فيديو لشرح طريقة الدايت و جدول بدائل لأيام سريعة التحضير

وبدائل حلويات سريعة التحضير و جدول بدائل لمكونات الوجبات 

+ ترشيحات تمارين أكثر من 30 فيديو سواء كارديو أو مقاومة  

و يظل معك حتى بعد انتهاء المتابعة 

7- خطة تمارين مفصلة لك سواء بيت او جيم مع فيتنس كوتش من فريق العمل